【対策】下痢になってしまった時の4つの対処法。

【対策】下痢になってしまった時の4つの対処法。

こんにちは。tatsukiです。


みなさんは、下痢で苦労された経験はありますか?


僕は緊張すると、お腹が痛くなることがあります。

原因としてはストレスや食べ物によるもの、お酒や水の飲み過ぎなど様々です。


下痢って結構キツいですよね。。


なので今回は、”代表的な下痢の止め方”を紹介していこうと思います。

下痢の原因

下痢の原因として、以下のものが挙げられます。

食あたり

賞味期限切れのものを食べた、なまものを食べた、などにより下痢を引き起こしてしまう事があります。


消化不良

脂っこいものを食べた、辛いものを食べた、ただ単に食べ過ぎたなども下痢の原因になります。


水の飲み過ぎ

水分を一気に摂りすぎると、下痢を引き起こします。

僕はこのパターンが多いです。。泣


ストレス

こちらもよく聞くし、僕自身も体験済み。

極度の緊張でお腹が痛くなる事があります。


引用元:おなかの悩み相談室/大幸薬品株式会社

病気の可能性

潰瘍性大腸炎
長期間下痢と腹痛が続き、粘液や血液の混じった便が出たり、発熱などの症状があらわれます。

https://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=geri

大腸ポリープ
大腸の内側にできるイボ状に突き出た腫瘍で、多くは良性ポリープですが放置すると大腸がんに進行することもあります。血便や下痢、便秘といった症状がみられることがあります。

https://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=geri

などの病気の可能性も挙げられます。



下痢の対処法4選

それでは下痢になってしまった時の対処法を紹介していきます。


1.温める

下痢になったらお腹を温めましょう。


お腹の冷えが下痢を引き起こす原因になります。

僕の経験上、お腹が冷えたな〜と感じた時は大体、下痢を引き起こしてます。


医学的には、お腹が冷えることと下痢の明確な因果関係はわからないそうです。

可能性としては体全体が冷えることで、血流が悪くなり引き起こされるそう。


すぐできる応急処置として、お腹を温めることをお勧めします。


[ソワン]シルク100% 腹巻 薄手タイプ メンズ レディース 男女兼用 (ブラック, フリーサイズ)


2.薬を飲む

対処法としてはこれが1番。

下痢止めの薬を飲んで、おかゆなどのなるべく消化のいい食べ物を、摂取しましょう。


ご存知だとは思いますが、下痢になりやすい場合は、即効性の高い下痢止め薬を常備しておくことで、万全な下痢対策になります。

市販ですぐに買えるはずです。


もちろん1番良いのはお医者さんに行って、きちんとした処方箋をもらうことです。


【第2類医薬品】セイロガン糖衣A(携帯用) 24錠


3.寝る

十分な睡眠をとりましょう。

下痢を治すために体の免疫機能を高める必要があります。

免疫能力を高める方法は”寝ること”が1番です。


4.こまめに水分補給

下痢をしているときは体内の水分が失われます。

なので、少量ずつのこまめな水分補給を忘れないようにしましょう。


大塚製薬 ポカリスエット 250ml×24本


まとめ

いかがでしたか?

代表的な対処法は

1.温める
2.薬を飲む
3.寝る
4.こまめに水分補給

の4つです。


下痢は重大な病気である可能性もあるので、もし頻繁に続いたり、危ないなと感じるなら病院に行くことを勧めます。

今回紹介した方法は全て代表的な対策法ではありますが、下痢で困っている方の参考になると幸いです。


経験記・思考カテゴリの最新記事