2018年5月

  • 2018.05.09

夜活筋トレ

こんばんは。Tatsukiです。 記録すると言いつつも中々更新できずにいた意思の弱さを見せてます。 昨日、自身を奮い立たせようやっとジムへと行って来ました。 メニューはざっとこんな感じです。。 PM11:00〜AM0:45 チンニング 8回 6回 5回 5回 3回 デッドリフト 80kg ×10 4セット ラットプルダウン 30kg ×10 40kg×10 各2セット ベントオーバーローイング 6 […]